¿Como Tratar La Depresión? La Solución Que Funciona.

por | Salud Mental

¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad real y usual que afecta no solo a quien la sufre, si no asimismo a la familia, por eso queremos ayudarte a saber como tratar la depresión. 

La depresión es la causa primordial de discapacidad entre los primordiales conjuntos étnicos y raciales de los U.S.A., de forma especial entre los jóvenes latinos. 

Es más que la sensación de estar triste o bien abatido a lo largo de unos días.

La depresión es una enfermedad grave que precisa tratamiento. 

Sin tratamiento conveniente, los sentimientos asociados con la depresión no desaparecen si no que persisten y también interfieren con las actividades de la vida diaria, las relaciones con la familia, amigos y con compañeros y/o escuela.

¿Cuáles son las señales y síntomas de la depresión?

  • Tener sentimientos de tristeza profunda o bien “vacío” que dura cuando menos un par de semanas, prácticamente todos los días y prácticamente todo el día.
  • Tener sentimientos de desesperación, irritabilidad, ansiedad o bien culpa.
  • Perder el interés o bien placer en actividades que ya antes gozabas, como ir al cine o bien salir a cenar y estar con familia o bien amigos.
  • Sentirte cansadísimo.
  • Tener complejidad para concentrarte o bien rememorar detalles.
  • No poder dormir o bien dormir mucho.
  • Comer demasiado o bien no estimar comer nada.
  • Tener pensamientos de muerte o bien suicidio, intentos de suicidio.
  • Tener dolores o bien malestares, cefaleas, retortijones en el estómago (cólicos) o bien inconvenientes digestibles sin una causa física clara o bien que no mejoran ni con tratamiento.

La depresión es un trastorno que afecta al cerebro. Existen múltiples causas, entre ellas factores genéticos, medioambientales, sicológicos y bioquímicos. 

La depresión generalmente se manifiesta por vez primera entre los quince y los treinta años de edad y es considerablemente más usual entre las mujeres. 

Además de esto, las mujeres pueden sufrir de depresión postparto después del nacimiento de un bebé. 

Ciertas personas padecen de trastorno cariñoso estacional a lo largo del invierno.

 

¿Cuáles son los diferentes géneros de depresión?

Existen múltiples géneros de depresión

Depresión grave:

Síntomas severos que interfieren con su habilidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y gozar la vida. 

Un episodio de depresión grave puede acontecer solo una vez en la vida de una persona, mas habitualmente, una persona sufre múltiples capítulos.

Perturbación leve crónica del estado anímico (distimia):

Síntomas de depresión que duran bastante tiempo (dos años o bien más) mas son menos graves que los de la depresión grave.

Depresión leve:

Afín a la depresión grave y distimia, mas los síntomas son menos graves y pueden perdurar menos tiempo.

Depresión postparto:

Es un trastorno del estado anímico que puede afectar a las mujeres tras dar a luz. 

Las madres que sufren depresión postparto tienen sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y cansancio que les complican realizar las actividades al día del cuidado de sí, de sus bebés y de otras personas.

¿De qué manera se trata la depresión?

Existen tratamientos que son efectivos para la depresión, como los fármacos antidepresivos, la psicoterapia,terapias habladas o bien la solución que conocerás al final del post.. 

La mayor parte de las personas consiguen mejores resultados combinando dos. 

El paso inicial para conseguir el tratamiento adecuado es visitar a un médico o bien profesional de salud mental. 

  • El profesional te va a hacer un examen o bien pruebas de laboratorio para descartar otras condiciones médicas que pueden tener exactamente los mismos síntomas de la depresión. 
  • El profesional asimismo puede determinar si determinados fármacos que estás tomando pueden estar afectando tu estado anímico.
  • El profesional de la salud debe conseguir un historial completo de tus síntomas, por poner un ejemplo, ¿en qué momento empezaron, cuánto han durado y qué tan graves son?. 
  • El profesional asimismo ha de saber si tus síntomas han ocurrido ya antes, y de ser de esta manera, de qué manera te los trataste. 
  • El profesional asimismo debe consultar si existen antecedentes de depresión en tu familia.

Medicamentos:

Los fármacos antidepresivos pueden ser buenos para tratar la depresión

Puede ser preciso tomarlos a lo largo de 3 semanas o bien más para apreciar su efecto deseado. 

Los antidepresivos asimismo pueden ocasionar efectos negativos como los siguientes:

  • Cefalea
  • Náuseas–sentirse mal del estómago
  • Complejidad para dormir y nerviosismo
  • Ansiedad o bien inquietud
  • Inconvenientes de hambre sexual

La mayor parte de los efectos negativos reducen con el tiempo. 

Consulta a tu médico sobre cualquier efectos negativos que tengas.

Es esencial saber que, si bien los antidepresivos pueden ser seguros y efectivos para bastantes personas, asimismo pueden presentar peligros graves para otras, especialmente para los pequeños, adolescentes y adultos jóvenes. 

En las etiquetas de los fármacos antidepresivos, se ha agregado una “advertencia de caja negra”–-el tipo más grave de advertencia que puede tener un fármaco recetado. 

Estas etiquetas advierten a la gente que los antidepresivos pueden hacer que ciertas personas, especialmente aquellas que se pusieron inquietas/ansiosas cuando comenzaron a tomar el fármaco y antes que este comenzase a hacer efecto, tengan pensamientos suicidas o bien procuren suicidarse. 

Se debe observar de cerca a cualquiera que toma antidepresivos, de manera especial cuando empieza a tomarlos. 

Para la mayor parte de las personas, los peligros de una depresión no tratada son mucho mayores que los de los fármacos antidepresivos, siempre que se los tomen bajo la supervisión rigurosa de un médico.

Psicoterapia:

La psicoterapia o bien terapias habladas asimismo puede asistir a tratar la depresión. 

La psicoterapia ayuda pues le enseña a una persona a llevar un registro de los sentimientos de depresión y la capacita en nuevas formas de meditar y portarse, y ayuda a mudar los hábitos que pueden contribuir a la depresión. 

La terapia puede asistir a comprender y solventar relaciones o bien situaciones bastante difíciles que pueden estar ocasionando la depresión o bien empeorándola.

La terapia electroconvulsiva:

Cuando es bastante difícil tratar la depresión grave y la persona que se trata no responde a los fármacos o bien a la psicoterapia, asimismo se emplea la terapia electroconvulsiva (TEC). 

Si bien la TEC alguna vez tuvo una mala reputación, las técnicas han mejorado mucho y puede brindar alivio a quienes no han podido progresar con otros tratamientos. 

La TEC puede ocasionar efectos secundarios como confusión y pérdida de la memoria. 

Si bien estos efectos son por norma general de corto plazo, en ocasiones pueden perdurar un tiempo.

¿De qué forma puedo asistir a un ser querido que está deprimido?

Si conoces a alguien que está deprimido, primero ayúdalo a que consulte a un médico o bien profesional en la salud mental.

  • Habla con él o bien y escúchalo(a) esmeradamente.
  • Ofrécele apoyo, entendimiento, paciencia y ánimo.
  • Jamás ignores los comentarios sobre un suicidio, hazlos saber al terapista o bien médico de tu ser querido.
  • Invita a la persona a pasear, caminar o bien hacer otras actividades.
  • Recuérdale que con el tiempo y tratamiento la depresión se va a ir.

¿De qué forma puedo asistirme si estoy deprimido(a)?

  • Conforme avance el tratamiento, poquito a poco te comenzarás a sentir mejor. 
  • Recuerda que si estás tomando antidepresivos, pueden pasar múltiples semanas a fin de que empiecen a hacer efecto. 
  • Procura hacer cosas que gozabas ya antes de tener depresión. 
  • Toma las cosas con calma. 
  • Otras cosas que puedes hacer para progresar son las siguientes:
  • Divide las labores grandes en labores pequeñas y haz lo que puedas cuando puedas. 
  • Trata de no hacer demasiadas cosas al unísono.
  • Comparte tiempo con otras personas y habla con un amigo o bien familiar sobre tus sentimientos.
  • Cuando hayas encontrado un tratamiento, trata de proseguirlo. 
  • Va a tomar tiempo a fin de que el tratamiento empiece a hacer efecto.
  • No tomes resoluciones esenciales en tu vida hasta el momento en que te sientas mejor. 
  • Habla sobre tus resoluciones con otras personas que te conozcan bien

¿Dónde puedo ir para conseguir ayuda?

Si no estás seguro a dónde ir para conseguir ayuda, y saber como tratar la depresión pregúntale a tu médico de familia. 

Asimismo puedes buscar profesionales en la salud mental en las guías telefónicas. 

Los médicos de los centros de salud pueden asistirte en una urgencia.

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